1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
392.1
سعرات حرارية
11.6
بروتين
35.0
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
392.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.3 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 708.7 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 408.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص
الحمص هو صلصة كريمية ولذيذة تتكون أساساً من خليط من الحمص، الطحينة، زيت الزيتون، الثوم وعصير الليمون. هذا الطبق المفضّل في المطبخ الشرق أوسطي له تاريخ غني وأصبح من أشهر الأطباق عالميًا. الحمص ليس فقط لذيذًا، بل إنه مليء بالعناصر الغذائية. الحمص يوفر البروتين النباتي والألياف، بينما يضيف زيت الزيتون الدهون الصحية للقلب. استمتع به كصلصة للتغميس، كمعجن أو كطبق انتقائي للسلطة، واستمتع بفوائد الحمص الصحية والمتنوعة التي تجعله خيارًا مثاليًا وصحيًا لأي وجبة!
