1 serving (245 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
116.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 194.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الهوميني
الشوربة بالهوميني هي وجبة دسمة وطيبة تنشأ من المطابخ الجنوبية والمكسيكية. تتميز هذه الشوربة بوجود حبوب الهوميني الناعمة، التي هي حبوب الذرة المعالجة، وتحتوي عادة على مكونات لذيذة مثل الطماطم والفلفل الأخضر والتوابل. يمكن إضافة اللحوم مثل الدجاج أو لحم الخنزير لإثراء الشوربة بالبروتين، أو تقديمها نباتية مع الخضروات الطازجة. يحتوي الهوميني على كمية كبيرة من الألياف، مما يجعله مصدرًا رائعًا للحبوب الكاملة، مما يجعل هذه الشوربة خيارًا غذائيًا مغذيًا. بينما يمكن أن تكون كريمية ومريحة، يمكن أيضًا تحضيرها بطريقة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مثالية لأي وجبة خلال اليوم!
