1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف الذرة الأمريكية
الكسكس بالذرة هو طبق لذيذ ومغذٍ مصنوع من الذرة الكسكس، وهي ذرة تمت معالجتها بمحلول القلويات لتعزيز نكهتها وقيمتها الغذائية. هذا الطبق التقليدي مشهور في المطبخ الأمريكي الأصلي وله جذور في المطبخ الجنوبي والمكسيكي. غني بالكربوهيدرات والألياف، إنه مصدر رائع للطاقة ويوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد. عادةً ما يطهى بالماء أو الحليب، حيث يمكن تناوله محلى بالعسل والتوابل، أو مالح بالأعشاب والمرق. الكسكس بالذرة ليس فقط لذيذًا ومريحًا، بل هو أيضًا متعدد الاستخدامات، مما يجعله اختيارًا مغذيًا لأي وجبة.
