1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار المنزلية
البطاطا المحمرة في المنزل هي وجبة سخية ومريحة تجلب نكهة الإفطار الأمريكي التقليدي إلى طاولتك. يتم إعدادها باستخدام البطاطا المقطعة بعناية والمحمرة بالذهب مع البصل والفلفل الحلو، حيث تقدم مزيجًا ساحرًا من النكهات والقوام. مُتبلة بكمية مناسبة فقط من الملح والفلفل والتوابل، تنبض هذه البطاطا بالطعم الشهي. بينما تعتبر متعة لذيذة، يمكنك الاستمتاع بها بدون اي ضيق عند تناولها مع أعشاب طازجة أو جانب من البيض لزيادة البروتين. مثالية لأي عاشق للإفطار، تعد البطاطا المحمرة في المنزل هذه تقليدًا محبوبًا يدفئ القلب ويُرضي الروح.
