1 serving (250 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 31.2 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو المحلية
المانغو المصنوع في البيت هو طبق دومينيكي لذيذ وتقليدي مصنوع من الموز الأخضر المسلوق والمهروس بشكل مثالي. غالبًا ما يُستمتع به كوجبة إفطار، حيث يتم تقديمه عادة مع قليل من زيت الزيتون، مصحوبًا ببصل مقلي وجبن، وحتى بيض مقلي. متأصل في المطبخ الدومينيكي، المانغو ليس فقط قويًا بل يحتوي أيضًا على الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الضرورية، مما يجعله خيارًا صحيًا. على الرغم من كونه طعامًا تقليديًا في أبهى حلته، يجب أن تكون حذرًا بشأن حجم الحصص للحفاظ على الصحة. استمتع بنكهات المانغو المصنوع في البيت واستمتع بطعم جمهورية الدومينيكان!
