1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
14.2
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي المصنوعة في المنزل
شوربة البروكلي المصنوعة في البيت هي لذة كريمية تضيف نكهة الراحة الصحية على مائدتك. مليئة بالبروكلي الطازج النابض بالحياة والثوم ونكهة البصل، تعتبر هذه الشوربة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. كل ملعقة محملة بالفيتامينات A وC وK، مما يجعلها محفز قوي لجهاز المناعة والصحة العامة. مع قوامها الناعم ونكهتها اللذيذة، تعتبر شوربة البروكلي المصنوعة في البيت ليست مجرد لذة لحاسة تذوقك ولكنها أيضًا خطوة نحو تناول طعام أكثر صحة. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كجانب لذيذ يدفىء الروح.
