1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي مصنوع في المنزل
الزبادي المصنع بالمنزل هو لذيذ كريمي ومُنتَن، يمكنك بسهولة تحضيره في مطبخك الخاص. بمكونين بسيطين فقط - الحليب والبكتيريا الحية - يعود هذا اللذيذ المتنوع إلى أصول مختلفة في المطبخ، من لاسي الهندي إلى اللبنة الشرق أوسطية. مليء بالبروبيوتيك، الزبادي المصنع بالمنزل يدعم صحة الأمعاء والهضم، بينما يعد مصدرًا رائعًا للبروتين والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو خالٍ من الإضافات الصناعية والسكريات، مما يتيح لك التحكم في النكهات والحلاوة. تمتع به في العصائر السلسة أو البارفت أو ببساطة كوجبة خفيفة غذائية صحية!
