1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 828.7 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 110.5 mg | 8% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 331.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز القمح المصنوع في البيت
الخبز الأسمر المصنوع في المنزل هو لذة غذائية مليئة بالقيم الغذائية. مصنوع من دقيق القمح الكامل، والماء، والخميرة، مع قليل من الملح، يتبع هذا الخبز أساليب الخبز التقليدية، التي تجدها غالبا في المطابخ الريفية حول العالم. غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، يدعم الهضم وصحة القلب، مما يجعله خيارا مغذيًا وصحيًا بشكل أفضل من الخبز الأبيض. بالإضافة إلى ذلك، بدون أي مواد حافظة، يمكنك الاستمتاع بكل شريحة تعلم أنك تغذي جسمك. مثالي للسندويشات أو للتحميص مع نوع من البهارات، يضيف الخبز الأسمر المصنوع في المنزل لمسة من القيم الغذائية الجيدة لكل وجبة.
