1 serving (75 grams) contains 218 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
681.3
سعرات حرارية
18.8
بروتين
78.1
كربوهيدرات
31.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (234.4g)
السعرات الحرارية |
681.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.2 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.1 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 15.6 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.2 mcg | 156% | |
| كالسيوم | 250.0 mg | 19% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 312.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About وافل بيتي
الوافل الطازج هو وجبة فطور رائعة، ذهبي من الخارج وهش من الداخل. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والبيض والحليب ولمسة من السكر، هذه الوافل لها جذور في المطبخ البلجيكي، حيث سحرت قلوبنا لأول مرة. يمكنك تخصيصها باستخدام دقيق القمح الكامل لزيادة الألياف أو تغطيتها بالفواكه الطازجة وشراب القيقب النقي للحصول على لمسة صحية. الاستمتاع بالوافل المنزلي هو طريقة حلوة لبدء يومك مع إمكانية التنويع الرائعة التي تلبي أي ذوق!
