1 serving (245 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
291.3
سعرات حرارية
29.1
بروتين
19.4
كربوهيدرات
9.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
291.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.5 mg | 16% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 29.1 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 679.6 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تشيلي الديك الرومي المحضر في المنزل
تشيلي الديك الرومي المحلي الصنع هو طبق قوي ولذيذ يجمع بين لحم الديك الرومي المفروم النحيف مع مزيج من الفاصوليا والطماطم والتوابل. هذه الوجبة المريحة ناشئة من المطبخ التقليدي الجنوب غربي، مثالية للتدفئة في يوم بارد. مليء بالبروتين والألياف، إنه بديل صحي لتشيلي اللحم التقليدي، مع تقديم نكهات غنية مع لمسة من مسحوق الفلفل الحار والكمون. كل ملعقة تقدم توازنًا مرضيًا من العناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لعشاء عائلي صحي. استمتع بهذه الوعاء اللذيذ الذي هو شامل بقدر ما هو لذيذ!
