1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة المصنوعة في المنزل مع القشطة الحامضة
سلطة التونة المحضّرة في المنزل مع القشدة الحامضة هي طبق كريمي ومرضٍ يجمع بين التونة الهشة، والقشدة الحامضة الحمضية، والكرفس المقرمش، والشبت الطازج. تجمع هذه الوصفة الأمريكية الكلاسيكية بين مكونات بسيطة لوجبة لذيذة أو وجبة خفيفة. يتميز التونة بكمية عالية من البروتين وحمضي أوميغا-3، مما يجعل هذه السلطة خيارًا صحيًا، بينما تضيف القشدة الحامضة غنى ولمسة من الحموضة. قدمها على خبز الحبوب الكاملة أو الخس لخيار غذائي يحافظ على امتلاءك وتفعيل طاقتك طوال اليوم. استمتع بهذه الوصفة الشهية باللمسة المميزة على الوصفة التقليدية المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
