1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيلا منزلية
التورتيلا المصنوعة في المنزل هي من الأطعمة الأساسية اللذيذة في المطبخ المكسيكي، مصنوعة من عدد قليل جدًا من المكونات البسيطة: الطحين أو ماسا هارينا، الماء، ورشة ملح. هذه الخبزات المسطحة متعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من التاكوس حتى الإنشيلادا. على عكس الخيارات المتاحة في المتاجر، التورتيلا المصنوعة في المنزل خالية من المواد الحافظة ومعبأة بالنكهة. إنها خيار صحي، يسمح لك بالتحكم في المكونات وحجم الحصص. غنية بالكربوهيدرات، توفر طاقة سريعة، وعندما تصنع باستخدام خيارات الحبوب الكاملة، يمكن أن تكون أكثر تغذية. استمتع بدفء وأصالة التورتيلا المصنوعة في المنزل، هذه الوجبة المريحة المحبوبة المصنوعة بحب.
