1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
16.5
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة تيكا مصنوعة في المنزل
صوص تيكا مصنوع في المنزل هو مزيج غني وعطري من الطماطم والكريمة ومجموعة من التوابل مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا. مشتقة من المطبخ الهندي، يضفي هذا الصوص دفئًا وعمقًا على أي طبق. بفضل نسيجه الكريمي ونكهته الزاهية، فهو مثالي لتبلية الدجاج أو خلطه مع الخضروات. بينما تحتوي على الطماطم الصحية المليئة بمضادات الأكسدة، تضيف الكريمة لمسة من الفخامة. بالنسبة لنسخة أخف، يمكنك استبدالها باللبن الزبادي أو حليب جوز الهند. استمتع بهذا الصوص المتنوع كوجبة لذيذة ومصنوعة في المنزل في مطبخك!
