1 serving (30 grams) contains 15 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 944.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 19.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تتبيلة الكوسة المحلية
زبادة القرع المصنوعة في المنزل هي توابل حيوية وحمضية مليئة بالنكهة. مصنوعة من القرع الطازج المحلي، والفلفل الأخضر الهش، والبصل النكهات الزاهية، إنها مزيج رائع من القوام والنكهات. مشتقة من المطبخ الأمريكي التقليدي، تعتبر زبادة القرع هذه مثالية لتنشيط شطائرك، والبرغر، أو حتى كطبق جانبي شهي. مليئة بالفيتامينات والألياف، زبادة القرع هي إضافة صحية لوجباتك، تقدم طريقة لذيذة للاستمتاع بهذه الخضروات الطازجة من الحديقة. جربها اليوم وارفع من مستوى أطباقك بهذه الوصفة الصحية واللذيذة المصنوعة في المنزل!
