1 serving (300 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة سباغيتي الصحية بالكوسة
السباغيتي المحلية مع الزودلز هو لفتة لذيذة وصحية على المأكولات الإيطالية التقليدية. تتميز هذه الوجبة بوجود كوسة ملفوفة، أو الزودلز، بدلاً من المعكرونة العادية، مما يجعلها خيارًا رائعًا منخفض الكربوهيدرات. مرمرزة بصلصة مارينارا نابضة بالحياة مصنوعة من الطماطم الطازجة، الثوم والريحان، وهي تنفجر بالنكهة. تحتوي الكوسة على فيتامينات ومعادن، مما يضيف عنصراً غذائيًا مغذيًا بينما يتم الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة. قم برشها بقليل من جبنة بارميزان لمسة نهائية مثالية. استمتع بوجبة مرضية تجمع بين الخفة والغنى - مثالية لأي يوم من أيام الأسبوع!
