1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باي برافي جراد البحر
تعتبر فطيرة الراعي المحلية الصنع من الأطباق الكلاسيكية التي توفر الراحة والتي تنبع أصولها من المملكة المتحدة. تتميز بحشو لذيذ من اللحم المفروم، عادة لحم الضأن أو البقر، المُطهو مع البصل والجزر والبازلاء. تُغطى بالبطاطا المهروسة الكريمية، ثم تخبز حتى تحمر وتتدفق الفقاقيع. هذه الوجبة الغنية توفر مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات من الخضروات، بينما توفر البطاطا النشويات المعقدة. على الرغم من شهيتها الزائدة، إلا أن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية. هذه الوجبة مثالية للعشاء العائلي، حيث تُدفىء النفس وترضي الشهية مع كل لقمة!
