1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السلطات المحلية
السلطات المحلية ملونة ومنعشة، مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. صُنعت من الخضراوات الطازجة مثل الخس الهش، والسبانخ، أو الجرجير، غالبًا ما تكتمل بالخضار اللامعة مثل الطماطم، والخيار، والفلفل الأخضر. تحتوي على نسب عالية من البروتين، يمكنك إضافة دجاج مشوي، أو حمص، أو مكسرات لمسة غنية. مشتقة من مختلف المطابخ حول العالم، بدءًا من سلطة السيزر الكلاسيكية حتى الإصدارات المتوجّهة الى البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطات خيار صحي، تقدم فيتامينات ومعادن أساسية. مع خيارات وصلصات متعددة، توفر السلطات المحلية وسيلة لذيذة وبلا حسرة للاستمتاع بالتغذية الصحية كل يوم!
