1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيك البروتين المحضر في المنزل
الشيك البروتيني المصنوع منزليًا هو مزيج لذيذ وغني بالعناصر الغذائية مثالي في أي وقت من اليوم. مليء بالمكونات الطبيعية، يتضمن هذا الشيك عادةً مسحوق البروتين، فواكه طازجة مثل الموز أو التوت، زبادي كريمي، ورشة من الحليب أو بديل خالٍ من الألبان. يعود أصل هذا المشروب إلى الدايت الصحية، ويمكن تخصيصه ليلبي أي ذوق. يحتوي هذا الشيك اللذيذ على فيتامينات ومعادن ودهون صحية، ويعزز استعادة العضلات ومستويات الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه خالٍ من الإضافات الصناعية، مما يجعله متعة بدون شعور بالذنب. تمتع بهذا العلاج اللذيذ بعد التمرين أو كوجبة خفيفة مرضية في أي وقت!
