1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المحضرة في المنزل
البطاطس المحلية الصنع هي وجبة مريحة ومتعددة الاستخدامات تُستمتع بها في مختلف الثقافات. مصنوعة من مكونات بسيطة وصحية مثل البطاطس الطازجة، زيت الزيتون، ورشة من الأعشاب، يمكن تحميرها، وتقليها، أو تهريسها بإتقان. مستمدة من مطابخ ريفية حول العالم، تجلب هذه البطاطس نكهة التقاليد والدفء إلى طاولتك. تمتاز بكمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، توفر لك العناصر الغذائية الأساسية، على الرغم من أن الاعتدال مطلوب، خاصة مع الدهون المضافة. سواء تم تقديمها كجانب أو كنجمة للوجبة الرئيسية، فإن البطاطس المحلية الصنع مؤكدة أنها سوف تُسعد حواسك التذوق وتغذي جسمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
