1 serving (200 grams) contains 358 calories, 6.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطا المحضرة في المنزل
صلاة البطاطا المحلية هي وجبة تقليدية تجمع بين البطاطا الناعمة والكريمية مع المايونيز الحامض، والكرفس المقرمش، والمخلل الحامض، ورشة من الأعشاب الطازجة. تعود أصولها إلى الطاولات الرحلات والتجمعات العائلية، تقدم هذه الوجبة مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. بينما تكون هذه وجبة لذيذة قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن استخدام الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز يضيف البروتين والكرمة، مما يجعله خيارًا صحيًا. مثالية كطبق جانبي للشواء أو وجبة مستقلة، تضمن صلاة البطاطا المحلية تجمع الجميع لتذوق نكهة الوطن!
