1 serving (28 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفشار المحضر في المنزل بالزيت
الفشار المحضر في المنزل مع الزيت هو وجبة خفيفة لذيذة وبسيطة تجلب فرح السينما مباشرة إلى مطبخك! مصنوع من حبوب الفشار الطازجة ورشة من الزيت المفضلة لديك - مثل زيت الزيتون أو جوز الهند - إنه بديل صحي للفشار المشترى من المتاجر. هذه الوجبة الكلاسيكية لها جذورها في المطبخ الأمريكي وهي مثالية ليلات السينما أو التجمعات المريحة. على عكس الإصدارات المعبأة مسبقًا، يمكنك التحكم في المكونات، وتجنب الإضافات والمواد الحافظة غير الضرورية. بالإضافة إلى ذلك، عند تحضيره بشكل معتدل، يوفر الفشار الألياف وفوائد الحبوب الكاملة. لذا، التقط وعاءً، صانعه طازجًا، واستمتع بهذا الانغماس الخالي من الذنب!
