1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
540.5
سعرات حرارية
14.3
بروتين
90.5
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1045.2 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة البانكيك المحلية
البانكيك المحلي المصنوع في المنزل هو وجبة فطور لذيذة، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الطحين، البيض، الحليب، ولمسة من السكر. ينبع هذا الطبق من المأكولات الأمريكية التقليدية، وهذه البانكيك الهشة تضيف الراحة إلى طاولة الفطور. يمكنك تخصيصها بالفواكه الطازجة، والمكسرات، أو حتى رشة من شراب القيقب لمزيد من النكهة. بينما تكون لذيذة، يمكنك تحسين صحتها باستخدام الطحين الكامل أو إضافة الشوفان للياف إضافية. استمتع بها ساخنة من الشواية، وتذوق فرحة بداية يومك في المنزل!
