1 serving (200 grams) contains 74 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.2 mg | 14% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملوخية محلية الصنع بدون إضافة دهون
ملوخية محلية الصنع بدون إضافة دهون هو طبق تقليدي شهير في الشرق الأوسط، معروف بنكهاته الغنية والأرضية ولونه الأخضر الزاهي. مصنوع من أوراق الملوخية الطازجة والثوم ومزيج من التوابل، طبق غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويحتوي بشكل طبيعي على سعرات حرارية منخفضة. بدون إضافة دهون، إنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب يدعم صحة القلب ويعزز الهضم. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الخبز، فهذا الطبق الطبيعي الخالي من المنتجات الحيوانية يجسد جوهر الراحة للطهي المنزلي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. تمتع بطعم التقليد بدون الإسراف!
