1 serving (200 grams) contains 74 calories, 5.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 94.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 188.2 mg | 14% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملوخية محلية الصنع بدون إضافة دهون
ملوخية محلية الصنع بدون إضافة دهون هو طبق تقليدي شهير في الشرق الأوسط، معروف بنكهاته الغنية والأرضية ولونه الأخضر الزاهي. مصنوع من أوراق الملوخية الطازجة والثوم ومزيج من التوابل، طبق غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويحتوي بشكل طبيعي على سعرات حرارية منخفضة. بدون إضافة دهون، إنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب يدعم صحة القلب ويعزز الهضم. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الخبز، فهذا الطبق الطبيعي الخالي من المنتجات الحيوانية يجسد جوهر الراحة للطهي المنزلي، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. تمتع بطعم التقليد بدون الإسراف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
