1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بزنجر محلي الصنع
المفروم المنزلي هو طبق كلاسيكي يمنح الدفء إلى أي طاولة عشاء. مليء بلحم مفروم من البقر أو الديك الرومي، وفتات الخبز، ومجموعة من التوابل، يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي، ويرتبط غالبًا بالتجمعات العائلية. من السهل تخصيصه بالخضروات مثل الفلفل الأخضر والبصل أو حتى لمسة من الكاتشب على الجزء العلوي لصقيع حلو. بينما يمكن أن يكون طبقًا دسمًا، إلا أن استخدام اللحم النحيف وإدخال الشوفان أو الحبوب الكاملة يمكن أن يجعله خيارًا صحيًا. استمتع به مع جانب من البطاطس المهروسة والخضروات المبخرة لتحصل على وجبة متوازنة تضمن الشبع!
