1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مهروسة محلية الصنع
البطاطس المهروسة المحضرة في المنزل هي وجبة كلاسيكية كريمية ومريحة تأتي من مطبخ أوروبا التقليدي. مصنوعة من البطاطس الطازجة والمفرومة، وزبدة غنية، ورشة من الحليب أو القشطة، تقدم هذه الوجبة مزيجًا مثاليًا من القوام والنكهة. إنها خالية تمامًا من الجلوتين ويمكن أن تكون غنية بالبوتاسيوم، خاصة عندما تترك القشرة. بينما يمكن أن تكون وجبة لذيذة مع نكهة الزبدة، يمكن جعلها أخف باستخدام زيت الزيتون أو الزبادي. تُقدم دافئة، إنها وجبة جانبية أساسية تجمع العائلة والأصدقاء معًا في أي وجبة. استمتع بدفء الطيب المُحضّر في المنزل مع كل لقمة!
