1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة مارينارا المنزلية مع الكوسة
صلصة مارينارا محلية الصنع مع الكوسا هي لمسة نابضة بالحياة على النكهة الإيطالية التقليدية المفضلة. تحتوي هذه الصلصة الغنية واللذيذة على الطماطم الناضجة والثوم العطري والريحان الطازج، كل ذلك يتم تعزيزه بإضافة شرائح الكوسا الطرية، التي تضيف كل من النكهة والتغذية. تحتوي الكوسا على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعل هذه الصلصة خيارًا صحيًا، ويعزز استهلاكك اليومي للخضروات دون التنازل عن النكهة. مثالية للمعكرونة، والبيتزا، أو كصلصة للتغميس، تجسد هذه الوجبة ليس فقط جوهر المأكولات الإيطالية ولكنها تضيف لمسة صحية إلى مائدتك. استمتع بالطعم اللذيذ بدون الشعور بالذنب!
