1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 283.0 mg | 21% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المعكرونة والجبن المحضرة في المنزل
المكرونة والجبنة المنزلية هي خيار كريمي ومريح يجلب نكهات المأكولات الإيطالية الأمريكية مباشرة إلى طاولتك. يتكون من معكرونة ذات نضج مثالي محاطة بمزيج غني من الجبن المذاب، مثل الشيدر الحاد والموزاريلا الكريمية، إنه طبق يدفئ القلب. بالرغم من كونه فاخرًا، يمكنك تحضيره بشكل صحي عن طريق إضافة خضار طازجة مثل السبانخ أو البروكلي. بالإضافة إلى ذلك، يعزز استخدام المعكرونة الكاملة الحبوب من محتوى الألياف. سواء تمت تحميصها بشكل مثالي مع طبقة مقرمشة أو تقديمها كريمية مباشرة من القدر، فإن هذا الطبق المفضل من الأوقات يعد وجبة دسمة لذيذة لأي مناسبة.
