1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا محلية الصنع
اللازانيا المصنوعة في المنزل هي وجبة مريحة ومتداخلة تأتي من إيطاليا، حيث يتم دمج أوراق من المعكرونة الغنية مع مزيج لذيذ من اللحم المفروم والأعشاب وصلصة الطماطم الحامضة. وتُغطى بشكل كبير بصلصة البشاميل الكريمية والموتزاريلا المذابة، لإعطاء قشرة ذهبية شهية. بالرغم من أن اللازانيا تعتبر فاخرة، إلا أنها أيضًا متعددة الاستخدامات؛ يمكن إضافة خضار مثل السبانخ أو الكوسا لزيادة القيمة الغذائية. بفضل مكوناتها القوية، فهي مثالية للمشاركة مع العائلة والأصدقاء، لتجعل كل لقمة تكون عناقًا دافئًا من النكهات. استمتع بهذه الوجبة الكلاسيكية، حيث تلتقي التقاليد بالمذاق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
