1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا محلية الصنع
اللازانيا المصنوعة في المنزل هي وجبة مريحة ومتداخلة تأتي من إيطاليا، حيث يتم دمج أوراق من المعكرونة الغنية مع مزيج لذيذ من اللحم المفروم والأعشاب وصلصة الطماطم الحامضة. وتُغطى بشكل كبير بصلصة البشاميل الكريمية والموتزاريلا المذابة، لإعطاء قشرة ذهبية شهية. بالرغم من أن اللازانيا تعتبر فاخرة، إلا أنها أيضًا متعددة الاستخدامات؛ يمكن إضافة خضار مثل السبانخ أو الكوسا لزيادة القيمة الغذائية. بفضل مكوناتها القوية، فهي مثالية للمشاركة مع العائلة والأصدقاء، لتجعل كل لقمة تكون عناقًا دافئًا من النكهات. استمتع بهذه الوجبة الكلاسيكية، حيث تلتقي التقاليد بالمذاق!
