1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.0 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا محلية الصنع
اللازانيا المصنوعة في البيت هي أطباق إيطالية شهية مكونة من طبقات غنية بالنكهات والملمس المريح. مصنوعة من شرائح لازانيا لينة، ولحم بقري أو ديك رومي مفروم بقلوبه، ومزيج من جبن الريكوتا الكريمي وجبنة الموتزاريلا، ثم تُخبز حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. يمكن إثراء هذا الطبق الكلاسيكي بالخضروات الطازجة، لإضافة لمسة غذائية وصحية مع الاحتفاظ بالتمتع بكل لقمة. على الرغم من أنه لذيذ للحواس، إلا أنه من المهم تناوله بشكل معتدل، لأن النعومة الجبنية قد تكون عالية السعرات الحرارية. لذا، قدم نكهة إيطالية إلى طاولتك مع هذا الطبق المفضل من الأزمان!
