1 serving (150 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
الكيمتشي المصنوع في المنزل هو مزيج نابض بالحياة وحمضي من الخضروات المخمرة، تتكون في المقام الأول من الملفوف النابا والفجل الكوري، مع الثوم العطري والغوتشوجارو الحار، ولمسة من صلصة السمك. هذا المقدس الذي يشكل أساس المطبخ الكوري لا يتمتع فقط بنكهة غنية ولذيذة ولكنه مليء أيضًا بالبروبيوتيك، الذي يدعم صحة الجهاز الهضمي والهضم. كما أن الكيمتشي مليء بفيتامينات A و C، وهو غذاء خارق للصحة يمكن أن يضفي نكهة شهية على أي وجبة. استمتع به كطبق جانبي أو مكون حيوي، وتمتع بطعم التقليد اللذيذ في كل لقمة!