1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
398.4
سعرات حرارية
19.0
بروتين
34.3
كربوهيدرات
23.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
398.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.0 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 415.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حمص محلي الصنع
الحمص المحلي الصناعي هو صلصة كريمية ذات نكهة تأتي من الشرق الأوسط. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل الحمص، طحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم. ليس فقط لذيذ ولكن أيضاً غني بالمواد الغذائية. سخية بالبروتين النباتي والألياف، الحمص مفيد للقلب ويمكن أن يكون وجبة خفيفة ممتازة لأي نظام غذائي. قومي بتقديمه مع الخضروات الطازجة أو خبز البيتا الكامل لوجبة خفيفة خالية من الذنوب. استمتعي بهذه الوجبة الغنية بالعناصر الغذائية وارفعي مستوى ألعاب الوجبات الخفيفة بالحمص المحلي الصناعي!
