1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About هاش براون منزلي
الهاش براونز المحضرة في المنزل لذيذة ومقرمشة، مثالية لتناول الإفطار أو وجبة الغداء الخفيفة. يتم تحضيرها من البطاطس المبشورة حديثاً، المتبلة بقليل من الملح والفلفل، وتُقلى لتحصل على لون ذهبي. تأتي هذه الوجبات الشهية من مأكولات الراحة التقليدية الأمريكية. ستحب القرمشة الرائعة من الخارج والناعمة والهشة من الداخل. بينما قد تتطلب الوصفات التقليدية استخدام الزيت أو الزبدة، يمكنك تخفيفها بسهولة باستخدام زيت الزيتون أو حتى حشوها لتصبح أكثر صحة. اقدمها مع البيض أو استمتع بها لوحدك - الاختيار لك!
