1 serving (200 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 70.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي اليوناني المصنوع في المنزل
الزبادي اليوناني المحلي هو لذة كريمية، حامضة تصنع من مكونين بسيطين فقط: الحليب والثقافات الحية. مشتق من اليونان، هذا النوع من الزبادي غني بالبروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لنظام غذائي صحي. يحتوي على كميات كبيرة من البروبيوتيك، مما يعزز الصحة الهضمية ويدعم جهاز المناعة. ذو نسبة سكر أقل من الكثير من النسخ المتوفرة في المتاجر، يعتبر الزبادي اليوناني المحلي خيارًا متعدد الاستعمالات، مثاليًا لتناول الإفطار، السموذي، أو حتى الأطباق اللذيذة. استمتع به بمفرده أو مع قطع الفاكهة الطازجة والعسل لتمتع بوجبة خفيفة مغذية تحتفي حقًا بنكهات أصيلة!
