1 serving (60 grams) contains 283 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 38.4 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1130.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 153.6 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 57.6 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 840 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غرانولا محلية الصنع
الجرانولا المصنوعة في المنزل هي مزيج رائع من المكونات الصحية، حيث يتم دمج شوفان مدقوق ومكسرات وبذور وفواكه مجففة، كل ذلك يؤًلَّى بلمسة من العسل أو شراب الميبل. تعود أصولها إلى مطابخ أمريكا الريفية، وهذه الوجبة المتناولة بمرونة رائعة مثالية لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة أثناء التنقل. فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، مما يمنح جسمك الطاقة اللازمة مع الحفاظ على شعوره بالشبع. بالإضافة إلى أنه بامكانك تعديله حسب ذوقك بإضافة بهارات أو مكونات الوجبة المفضلة لديك. تدلل بنكهة الجرانولا المصنوعة في المنزل - إنه خيار صحي لذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
