1 serving (60 grams) contains 283 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 38.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1130.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 153.6 g | 55% | |
| ألياف غذائية | 14.4 g | 51% | |
| سكريات | 57.6 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 840 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غرانولا محلية الصنع
الجرانولا المصنوعة في المنزل هي مزيج رائع من المكونات الصحية، حيث يتم دمج شوفان مدقوق ومكسرات وبذور وفواكه مجففة، كل ذلك يؤًلَّى بلمسة من العسل أو شراب الميبل. تعود أصولها إلى مطابخ أمريكا الريفية، وهذه الوجبة المتناولة بمرونة رائعة مثالية لتناول الفطور أو الوجبات الخفيفة أثناء التنقل. فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة، مما يمنح جسمك الطاقة اللازمة مع الحفاظ على شعوره بالشبع. بالإضافة إلى أنه بامكانك تعديله حسب ذوقك بإضافة بهارات أو مكونات الوجبة المفضلة لديك. تدلل بنكهة الجرانولا المصنوعة في المنزل - إنه خيار صحي لذيذ!
