1 serving (100 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الطبقة الفرنسية المحضرة في المنزل
التوست الفرنسي المحضّر في المنزل هو وجبة فطور كلاسيكية شهية، ظهرت في فرنسا ولكنها تحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم. يتم إعداده باستخدام شرائح من الخبز السميك تُغمر في خليط من البيض والحليب ولمسة من الفانيليا، ثم يُقلى على المقلاة إلى أن يحمر بشكل ذهبي. يمكنك اعتماد فوقه فواكه طازجة مثل التوت أو الموز، ورشة من القرفة، وقطرات من شراب القيقب الطبيعي لإضافة الحلاوة. بينما يُعد لذيذًا، يُنصح بالتمتع به بشكل معتدل، لأنه قد يكون غنيًا بالسكر والكربوهيدرات. استمتع بتناول التوست الفرنسي المحضّر في المنزل مع إضافة أطباق فطور صحية مفضلة لديك لبداية متوازنة ليومك!
