1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الإنشيلادا المحلية
الإنشيلاداس المصنوعة في المنزل هي وجبة مكسيكية لذيذة، تتميز بتعبئة قشرة الذرة الناعمة بمزيج لذيذ من البروتين الموسم والفاصوليا والجبن. يُغطى الكل بصلصة الإنشيلادا الغنية واللذيذة مع رشة من الكزبرة الطازجة، مما يقدم انفجارًا من النكهة في كل لقمة. يمكنك تخصيصها بالخضروات لزيادة العناصر الغذائية، مما يجعلها خيارًا حيويًا لأي وجبة. بينما يمكن أن تكون لذيذة بوجود الجبن المذاب والصلصة، إلا أن استخدام اللحوم النية والمكونات الكاملة يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا، مثاليًا لتلبية رغباتك دون الشعور بالذنب. استمتع بطعم الطهي المنزلي المريح مع هذا الطبق المفضل الكلاسيكي!
