1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
35.7
بروتين
11.9
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الإنشيلادا المحضر في المنزل
لحم الإنشيلادا المحضر في المنزل هو مزيج غني من لحم البقر أو الديك الرومي، يُطهى مع البصل العطري والثوم، وتشكيلة من التوابل مثل الكمون ومسحوق الفلفل الحار. مستمد من المأكولات التقليدية المكسيكية، تقدم هذه الحشوة الفطرية الدافئة والنكهة إلى الإنشيلاداس. مليء بالبروتين، يوفر خيار وجبة مشبع، بينما يمكن الاحتفاظ بصحته باستخدام أنواع لحوم مشحونة بالبروتين. أضف الكزبرة الطازجة وقليلًا من عصير الليمون للحصول على لمسة حامضية تضفي طعمًا لذيذًا على أذواقك! استمتع بهذا التحول الشهي لطبق كلاسيكي.
