1 serving (85 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 55.6 mcg | 278% | |
| كالسيوم | 416.7 mg | 32% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بيضاء محضرة في البيت مع جبنة موزاريلا و سبانخ
يعتبر نقانق البيض المنزلية مع الموزاريلا والسبانخ لذيذة ومليئة بالبروتين وهي وجبات خفيفة رائعة في أي وقت من اليوم. مصنوعة من بياض البيض الهش، والموزاريلا الكريمية، والسبانخ الغنية بالعناصر الغذائية، تستلهم هذه النقانق من الأطباق الكلاسيكية لفطور الصباح ولكن بالتقديم الصحي. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات، تمثل مصدرًا رائعًا للبروتين النحيف والفيتامينات. مثالية لإعداد الوجبات مسبقًا، يمكن تخصيصها بسهولة باستخدام الخضروات المفضلة لديك أو الأعشاب. تناولها ساخنة أو باردة، على علم بأنك تمد جسمك بمكونات صحية!
