1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بارميزان الباذنجان المحضر في المنزل
تتميز بارميجيانا الباذنجان المحلية بأنها طبق إيطالي شهي يتكون من شرائح من الباذنجان المغطاة بالخبز ومشوية، ومغمورة بصلصة مارينارا غنية وجبن مذاب لزج. تتضمن المكونات الطازجة مثل الطماطم الناضجة، والريحان العطري، ورشة من جار البارميزان إعداد نكهة تجعل الفم يستسيغ. بالرغم من أن الوصفات التقليدية قد تكون مثيرة للشهية، فإن استخدام فتات الخبز الكاملة وكمية أقل من الجبن يمكن أن يجعلها خيارًا صحيًا، مملوء بألياف وفيتامينات من الباذنجان. استمتع بهذا الكلاسيكي المريح، المثالي لأي وجبة منزلية!
