1 serving (150 grams) contains 168 calories, 4.5 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
268.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.8 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 128.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دوسا المصنوع في البيت
الدوسا المصنوع في المنزل هو وجبة شهيرة في جنوب الهند، مصنوعة من خليط مخمر من الأرز والعدس. هذه الكريبة الرقيقة والمقرمشة خالية من الغلوتين ومليئة بالمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تُقدم تقليديًا مع شتني الجوز الهندي والسامبار، حيث توفر كل لقمة مزيجًا لذيذًا من النكهات الحامضة والمالحة. غني بالكربوهيدرات والبروتين، يوفر الدوسا طاقة ويبقيك شبعًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، فهو متعدد الاستخدامات - استمتع به كما هو أو محشيًا بالبطاطس المتبلة للحصول على حلوى إضافية. تستمتع بالتمتع بهذا الغذاء الأساسي الصحي الذي يجلب نكهة الهند مباشرة إلى مطبخك!
