1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال تدكا
من المقبلات المهيأة التي يمكن تجهيزها في المنزل هو طبق هندي مريح مصنوع من العدس المقسم الأصفر، مطهى باتقان ومنقى بمزيج عطري من السمن الزبد، وحبوب الكمون، والثوم، والفلفل الأخضر. يتمتع هذا العدس الشهي، الذي يعود أصله للمأكولات الهندية، بأنه غني بالبروتين والألياف ومليء بالفيتامينات الأساسية. غالباً ما يتم تناوله مع أرز باسماتي عطري أو خبز نان دافئ، مما يجعله وجبة مغذية. بينما يضيف السمن نكهة غنية، يحافظ استخدامه بشكل معتدل على إبقاء الطبق صحيًا. اختبر الدفء والأصالة للعدس المقسم المهيأ في المنزل اليوم!
