1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الدال المحلية
الدال المحلي هو طبق مريح يمتلئ بالبروتين من المأكولات الهندية، يتم التحضير عادةً باستخدام العدس والكركم، بالإضافة إلى مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. هذه الوصفة الصحية لا تقدم فقط طعمًا غنيًا وأرضيًا، ولكنها توفر أيضًا الكثير من العناصر الغذائية، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للبروتين من مصدر نباتي والألياف. سواء تمتعت بهذا الطبق مع الأرز أو النان الدافئ، الدال المحلي مثالي لوجبة غذائية مغذية تكون مرضية للروح وتعزز نوعًا متوازنًا من الغذاء مع كل ملعقة شهية. غوص في هذه الوعاء المغذي من النعمة واستمتع بطعم التقاليد!
