1 serving (150 grams) contains 98 calories, 8.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
154.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 13.4 g | 26% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 433.8 mg | 33% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اللبن المنزلي
الزبادي المصنوع في المنزل هو لذة كريمية مصنوعة من مكونين بسيطين فقط: الحليب وقليل من اللبن أو الخميرة. مشتق من قلب المأكولات الهندية التقليدية، هذا المكون المتعدد الاستعمالات يضيف غنى لذيذ إلى الأطباق ويحتوي على البروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء. إنه غني بالكالسيوم والبروتين، مما يدعم العظام القوية والعضلات. سواء تمتعت به كصلصة منعشة، أو قاعدة للعصائر السلسة، أو رفيق لذيذ للوجبات الحارة، فإن الزبادي المصنوع في المنزل ليس فقط غذاء صحي ولكنه أيضا سهل جدا في التحضير، مما يدخل الخير والصحة في مطبخك.
