1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار محضرة في المنزل
السلطة البسيطة بالخيار هي طبق منعش وحيوي يبرز قرمشة الخيارات الطازجة، غالبًا ما تُقدم مع الطماطم الناضجة وبصل أحمر، وتتميز بتتبيلة خفيفة من زيت الزيتون والخل. مستمدة من المطبخ البحري المتوسطي، تعد هذه السلطة وسيلة ممتعة للاستمتاع بالخضروات الفصلية. تحتوي الخيارات على الكثير من الماء والفيتامينات الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية مع توفير قرمشة مرضية وصحية. إنها مثالية كوجبة خفيفة أو غداء خفيف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن انغماس في نكهات مغذية دون الشعور بالذنب. استمتع بالطعم البسيط والطازج للسلطة البسيطة بالخيار!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
