1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار محضرة في المنزل
السلطة البسيطة بالخيار هي طبق منعش وحيوي يبرز قرمشة الخيارات الطازجة، غالبًا ما تُقدم مع الطماطم الناضجة وبصل أحمر، وتتميز بتتبيلة خفيفة من زيت الزيتون والخل. مستمدة من المطبخ البحري المتوسطي، تعد هذه السلطة وسيلة ممتعة للاستمتاع بالخضروات الفصلية. تحتوي الخيارات على الكثير من الماء والفيتامينات الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية مع توفير قرمشة مرضية وصحية. إنها مثالية كوجبة خفيفة أو غداء خفيف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن انغماس في نكهات مغذية دون الشعور بالذنب. استمتع بالطعم البسيط والطازج للسلطة البسيطة بالخيار!
