1 serving (30 grams) contains 122 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
610.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 10.0 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمشات محلية الصنع
الكروتون المصنوع في المنزل هو وسيلة مبهجة للرفع من مستوى أي سلطة أو شوربة. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الخبز الريفي وزيت الزيتون ورشة من الأعشاب، يقدم نكهة مقرمشة تكمل مجموعة متنوعة من المأكولات. مثالي كطبقة علوية لسلطات قيصر الكلاسيكية أو شوربات الطماطم الغنية، توفر هذه القطع الصغيرة قوامًا مرضيًا بينما تضيف نكهة. بينما يوفر هذا الخيار بديلًا شهيًا للخيارات المشتراة من المتاجر، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن تكون غنية بعض الشيء بالسعرات الحرارية بسبب الزيت. لذا، لما لا تصنعها بنفسك وتستمتع بالطعم الطازج للطهي في المنزل؟
