1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة كوسا محضرة في المنزل
شوربة الكوسا المحلية هي مزيج رائع من الكوسا الطازجة، المعروفة أيضا بالكوسا الخضراء، المطهية ببطء مع البصل والثوم والأعشاب العطرية. تأتي هذه الشوربة المتعددة الاستعمالات من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تلعب الخضروات دوراُ بارزًا. فهي مليئة بالمغذيات، تقدم فيتامينات A و C، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. سواء تمتعت بها ساخنة أو باردة، فإن هذه الشوربة الكريمية والخفيفة في نفس الوقت هي وسيلة رائعة للاستمتاع بنكهات الصيف وتغذية جسدك. غطس في وعاء من الراحة الذي يجمع بين اللذيذ والمغذي!
