1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف المحضرة في المنزل
يعتبر سلطة الملفوف المحضرة في المنزل مزيجًا حيويًا من الملفوف المقطع بدقة، والجزر المقرمش، وصلصة كريمية تضفي حيوية على هذا الطبق الكلاسيكي. تنطلق من أوروبا، حيث أصبحت سلطة الملفوف من أهم الأطباق في المأكولات الأمريكية، مضيفة لمسة من الانتعاش للاحتفالات والتجمعات العائلية. تعتبر هذه السلطة مليئة بفيتامينات (أ) و (ج)، وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعلها خيارًا جانبيًا صحيًا. ومع ذلك، وحسب نوع الصلصة المستخدمة، يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية، لذا يمكنك دائمًا اختيار بديل خفيف قائم على الزبادي. استمتع بتقديم هذا الطبق الشهي كملحق مثالي لوجباتك المفضلة!
