1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
14.4
بروتين
11.5
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 76.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الدجاج والكرنب والخضار المحضرة في المنزل
شوربة الدجاج المحضرة في البيت مع الكيل الخضراء هي مزيج مغذٍ من الدجاج الطري، والكيل النابض بالحياة، وتنوع من الخضروات الطازجة مثل الجزر، والكرفس، والبطاطا. هذا الطبق الصحي مستوحى من الأطعمة المريحة الكلاسيكية ومليء بالعناصر الغذائية، مما يجعله مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات. غنية بمضادات الأكسدة ومنخفضة في السعرات الحرارية، إنها مثالية لوجبات دسمة دون الشعور بالذنب. سواء كنت تتمتع بها في يوم بارد أو كعشاء صحي للعائلة، تضيف هذه الشوربة الدفء والصحة إلى طاولتك.
