1 serving (245 grams) contains 91 calories, 4.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.1 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 573.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 441 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الملفوف المحلي
يُعد حساء الكرنب المحضر في المنزل وجبة دسمة ومريحة مثالية لأي فصل. يجمع هذا الحساء اللذيذ بين الكرنب الطازج والجزر والكرفس والبصل، المطهو ببطء في رغوة نباتية غنية مع أعشاب عطرية. يعتبر هذا الحساء الأصلي من المطبخ الشرق أوروبي، معروف بخصائصه التغذوية. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، إنه خيار منخفض السعرات الحرارية يدعم الهضم ويقوي المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه متعدد الاستخدامات - سهل التخصيص بالخضروات أو البروتينات المفضلة لديك. استمتع بدفء وجودة حساء الكرنب المحضر في المنزل، حلوى صحية للجسم والروح!
