1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي المحضرة في المنزل
شوربة البروكلي المحضرة في المنزل هي مزيج رائع من البروكلي الطازج والناعم، والبصل الطازج من الحديقة، والبطاطس الكريمية، يُسلق إلى الكمال في مرقة نباتية غنية. هذا الطبق المريح من مأكولات الراحة الأمريكية الكلاسيكية يقدم انفجارًا من النكهة في كل ملعقة. مليء بفيتامينات A وC وK، فهو يعزز جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم السليم. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة بدون شعور بالذنب إلى أي وجبة. استمتع به دافئًا، مزينًا برشة من الجبن أو قليل من زيت الزيتون للحصول على لمسة إضافية من الخير.
